Врач-кардиолог рассказал, как снизить давление без таблеток

Известно, что даже из-за незначительного давления может ухудшиться здоровье сердца и сосудов. Кардиолог из Германии Мартин Холле  назвал три способа снижения давления, которые помогают предотвратить около 50% случаев инсульта и сердечных приступов. ежедневно ходить по 15 минут на свежем воздухе (это позволит снизить кровяное давление на 5-8 мм ртутного столба); есть больше фруктов и овощей; сбросить лишний вес (это позволит снизить и давление); Также важны спорт и правильное дыхание.
Подробнее...
Источник: Правда.Ру
Следующая Предыдущая

Еще в рубрике

Реклама